Tag: vida saludable
Dar un paso atrás para dar dos hacia adelante
No pasa nada por ir un poco más despacio en un momento dado y más cuando no importa. Ahora toca tomárselo con calma para acelerar ... Read More
Mi plan para aumentar mis probabilidades de vivir una vida larga y sana
Vivir una vida larga y sana es un objetivo que todas las personas tienen en común. Pocas viven de tal forma que aumente las probabilidades ... Read More
Por qué después de 3 años he dejado de hacer ayuno intermitente 23/1
Hasta hace poco estaba haciendo ayuno intermitente donde estaba 23 horas de ayuno cada día. Es raro que haga cambios en mi rutina. Aquí te ... Read More
Las mejores decisiones que he tomado entre los 25-35 años
Ayer estuve hablando con un amigo sobre el tema que hizo recordar una vez más la suerte que tengo de haber vivido las experiencias que ... Read More
Cómo cuido mi salud mental durante todo el día
La salud mental es clave para funcionar durante el día y vivir una vida que merezca la pena vivir. Esto es lo que hago. Read More
Cómo he conseguido mejorar mi calidad de vida un 300% en los últimos 10 meses
Te he puesto un 300% para ponerte algo. Evidentemente esto no es algo que se pueda medir pero tengo claro que mi situación ahora no ... Read More
Cosas que he dejado de hacer y que me han aportado una mejor salud mental
El estrés es un elemento destructivo en el día a día. Hay pequeñas actividades que influyen de forma más impactante de lo que igual eres ... Read More
Por qué practicar deporte a partir de los 30 no es una opción
¿Has estado alguna vez en uno de esos reencuentros de instituto? Lo que verás son gente que ha ganado peso y/o pelo a partir de ... Read More