Mi plan para salir de la rutina estresante y aburrida semanal

Una gran parte de nuestras vidas la pasamos trabajando. Para muchas personas eso es un problema porque sufren de lunes a viernes para llegar a disfrutar los dos días del fin de semana. Así van de semana en semana hasta alcanzar las vacaciones.

Yo no quiero pasar tanto tiempo de mi vida con ese tipo de sensaciones. Tengo la suerte de disfrutar de mi trabajo pero tampoco ha sido el caso de que no haya tenido semanas, meses o incluso años estresantes y agobiantes donde he sufrido más que haya disfrutado de la vida.

Por qué veo que es un tema importante

• De hecho esta mañana lo he estado comentando con mi más pequeño de ocho años. Le decía que le quedaba una semana de vacaciones hasta que tenía que volver al cole. Pero que eso no era necesariamente algo malo. Siempre iba a disfrutar más de las vacaciones cuando tenía el contraste del colegio donde tenía que hacer cosas que no le gustaban tanto.
• Depende de la actitud: por eso creo que en parte es cómo afrontas las cosas. Puedes centrarte en lo malo que tienes que ir a trabajar o en lo bueno que vas a estar con compañeros del trabajo con los que te gusta pasar tiempo (aunque sea trabajando).
• Salud mental: Ahora con 44 años entiendo cada vez mejor aspectos de la vida que no tienen relevancia cuando tienes 30 o menos. Es increíblemente importante que te funcione bien el coco porque temas como depresión no se deben tomar para nada a la ligera.
• Energía a largo plazo: Mi objetivo más importante es llegar con salud a los 80 y más allá. A nivel de negocios tampoco tengo metas muy a corto plazo. Soy consciente que las cosas necesitan su tiempo para evolucionar por lo que necesito energía a largo plazo para llegar lejos.
• Desacelerar el paso del tiempo: cuando vives demasiado en tus rutinas el tiempo pasa más rápido. Al menos a nivel de percepción. No nos interesa vivir la vida lo más rápido posible sino más bien todo lo contrario.

Cosas que hago para salir de la rutina

Por todas esas razones creo que es importante salir de la rutina semanal. Necesitamos recrear esa emoción y sensación que te aporta el fin de semana y las vacaciones. No es fácil y cada situación personal es diferente pero mi forma de afrontarlo es esta:

• Crear programas contraste: sobre todo tras días intensos sorprendemos a los pequeños con una tarde de Pizza delante de la tele. Normalmente no queremos que estén delante de la pantalla de lunes a viernes pero esta excepción de la regla hace que un martes o miércoles parezca un sábado.
• Salir a cenar con mi mujer: Es algo que deberíamos hacer mucho más de hecho. No nos tomamos suficiente tiempo como pareja. Es importante porque en un momento dado los hijos ya no estarán y tendremos que saber cómo funcionar en esa nueva fase de nuestras vidas.
• Preparar un reto: No tiene que ser preparar una maratón como está siendo el caso. A mi me obliga a diario planificar cuando hago mi sesión de entrenamiento. Normalmente salir a correr previamente tocaba únicamente el fin de semana por lo que esto también me da un poco la sensación de finde.

Tampoco es complicado ni nada del otro mundo. Tampoco hay que pensar que de esta forma ninguna semana será ya estresante o aburrida. Lo importante es ser consciente. Siempre es un pequeño éxito cuando estás a mitad de semana y la estás viviendo como un día de vacaciones o fin de semana.

Stay tuned.